İyot, tiroid bezlerinin çalışmasını etkilediği için, vücudun bazal metabolik hızının kontrolünden doğrudan sorumludur. Metabolizma hızının belirli bir seviyede olması, vücudun organ sistemlerinin ve biyokimyasal süreçlerinin verimliliğini sağlar. Uyku döngüsü, besin öğelerinin emilimi ve gıdaların kullanılabilir enerjiye dönüştürülmesi de buna dahildir.

Bu nedenle iyot eksikliğine bağlı hipotiroidide kilo alımı veya zor kilo verme, ödem gibi belirtiler vardır. Metabolizmanızın yavaş çalıştığından şüpheleniyorsanız iyot düzeyiniz ve uygun takviye edilmesi konusunda size yardımcı olacak bütüncül tıp bakışına sahip bir doktora ulaşmanız yararlı olacaktır.