Magnezyum vücudun doğal dengesini korumada çok önemli bir mineral. Ancak çoğu kişi magnezyum eksikliğin farkına bile varmayabiliyor.

Magnezyum miktarları ölçülebilen bir madde. Nerede bakıldığına göre değerlendirme yapmak gerek.
Eksikliği halinde eksiği yerine koymak şart. Elimizdeki testte magnezyum seviyesi normal göründüğü halde hücre içi testinde depoların boş olduğunu da görüyoruz. Bu nedenle klinik değerlendirme üzerinden karar vermek gerekir.

Peki neden magnezyum takviyelerine ihtiyaç duyuyoruz, besinlerde zaten magnezyum yok mu? Maalesef her geçen yıl toprakta azaldığı için magnezyum yeteri kadar besinlerde yer alamıyor. Besinlerde zaten az miktarını da soframıza ulaşana kadar işlenme prosedürleri (bazen %95'ine kadarını bile) yok edebiliyor. Modern yaşam bize magnezyumdan oldukça fakir bir beslenme sunuyor.

Yani takviye olarak magnezyum alınmasının faydalı olabileceği önemli durumlar var.

Magnezyum, sinir sisteminin doğru çalışabilmesi, kasların güç ve kuvvetlerini koruyabilmeleri, vücudun asit baz dengesini sürdürmek için çok önemlidir.

Depresyon, yorgunluk, halsizlik, unutkanlık, odaklanamama, kas ağrıları, uykusuzluk, ayaklarda yanma, uyuşma ya da karıncalanma, tansiyon, aşırı stres, kabızlık gibi problemleriniz varsa dozunda ve akılcı bir magnezyum desteği alabilirsiniz. Daha da iyisi bedene bütün bakan, şifanın sadece kimyasal ilaçlarda değil de beslenme, yaşam tarzı ve vücuttaki mikrobesin dengesini sağlamak ile olabileceğini düşünen doğal tedavileri uygulayan bir hekimden yardım almalısınız.