Karaciğer yağlanması salgın bir hastalık haline gelmiştir. İleri derece karaciğer yağlanması dışında karaciğer yağlanmasını beslenme şeklini ve yaşam tarzını değiştirerek önlemek mümkündür.

Neler yapılmalıdır ?

* Rafine şeker ve sağlıksız tatlıları hayatınızdan çıkarın.
* Mısır şurubu içeren tüm gıdalardan uzak durun.
* Soğuk sıkım yağları tercih edin, hayvansal yağlar ise sağlıklı tavuk, çiftlik olmayan balık veya mutlu açık havada otlayan hayvanlardan olsun.
* Lifli sebzelere ağrılık verin.
* 1-2 porsiyondan fazla meyve yemeyin, seçimleriniz kırmızı renkte olanlardan olsun.
* Yediğinizde size gaz yapan bakliyatlardan kaçının.

Bütün bunların dışında egzersiz yapmayı da ihmal etmeyin.