Burnumuzu kullanacağımız doğru bir nefes

Panjur, perde kapalı, zifiri karanlık bir ortamda iyi bir uyku

Hareketli, enerjik ve dinamik bir yaşam tarzı

Ruhumuzda sakinlik ve huzur

Günlük içilen 2,5-3 lt su

Mevsiminde doğalından rengarenk beslenme

Kırmızı, mor meyve ve sebzelere yer verme

Rafine şeker ve paketlenmiş katkılara geçit vermeyen bir beslenme tarzı

D vitamini, çinko, magnezyum ve iyot başta olmak üzere mineral ve vitamin destekleri

Bedenimizin verdiği sinyallere kulak verme; eğer anlamıyorsak işin uzmanına danışma